Immer mehr Aufgaben in immer kürzerer Zeit. Ewig das Gefühl nicht alles getan oder etwas vergessen zu haben. Immer im Stress und ausgelaugt. Wie erreiche ich meine Ziele ohne viele Überstunden? Diesen Wandel in unserem Leben als Chance zu begreifen, verlangt ein aktives Selbstmanagement und ein verändertes Zeitbewusstsein.

Die Teilnehmer lernen anhand von praktischen Beispielen, Übungen:

• aktives Selbstmanagement
• private und berufliche Ziele zu definieren in Einklang zu bringen
• ihre Zeit – Lebens – Balance positiv zu beeinflussen
• Prioritäten zu setzen
• Zeitreserven besser nutzen
• Arbeiten leichter und wirkungsvoller bewältigen
• Techniken zum besseren Umgang mit Zielkonflikten
• Störungen am Arbeitsplatz besser zu bewältigen

Ein guter Präsentator begeistert sein Publikum und aktiviert es in die von ihm gewünschte Richtung. Er zeichnet sich durch eine starke persönliche Präsenz und die Lebendigkeit seiner Präsentation aus. Mit Zwischenfragen und Störungen geht er konstruktiv um.

Die Teilnehmer lernen anhand von praktischen Beispielen und Übungen:

• eigene Präsentationen ziel- und adressatengerecht zu planen und zu gestalten
• Informationen so weiterzugeben, dass sie verstanden und umgesetzt werden
• ihre persönlichen Stärken erkennen, um diese bei einer Präsentation wirkungsvoll einzusetzen
• die verbale und nonverbale Sprache wirkungsvoll zu nutzen

Sie verbringen die meiste Zeit an ihrem Arbeitsplatz bzw. mit bestimmten Menschen. Nicht immer ist dieses Miteinander einfach und es entstehen schnell Vorurteile, Sympathien und Antipathien. Der Umgang mit mir und anderen bietet Hilfen und Lösungsmöglichkeiten für schwierige zwischenmenschliche Probleme und die Möglichkeit sich positiv in einer Gruppe zu erleben.

Die Teilnehmer lernen anhand von praktischen Beispielen, Übungen und Rollenspielen:

• sich und die anderen bewusst wahrzunehmen, Selbstbild, Fremdbild
• ihr eigenes Verhalten zu analysieren und ihre Grundeinstellung zu kennen
• das Verhalten in ihrem Umfeld zu analysieren
• wie Sympathie und Antipathie entsteht
• konstruktiv und zielgerichtet Gespräche zu führen
• mit schwierigen Gesprächspartnern konstruktiv umzugehen

Um mit aggressiven und fordernden Menschen umgehen zu können, ist die eigene Stabilität eine wichtige Voraussetzung. Sachliche Informationen und Fallbeispiele aus dem Alltag werden in diesem Seminar miteinander verbunden, um praxisnahe Verhaltensmöglichkeiten und Vorgehensweisen zu entwickeln, die trotz aggressiven Verhaltens lösungs- und zielorientierte Wege im Umgang miteinander aufzeigen.

Die Teilnehmer lernen anhand von praktischen Beispielen, Übungen und Rollenspielen:

• ihre eigene Stabilität zu erreichen
• selbstbewusstes Auftreten
• lösungs- und zielorientierte Wege im Umgang mit aggressivem und forderndem Verhalten
• aktiv Grenzen zu setzen

Stress ist ein Phänomen der heutigen Zeit. Wir erleben Stress in fast allen Lebensbereichen: im Beruf, im Alltag, im Sport und in vielen täglichen Situationen. Häufig sind gesundheitliche Probleme eng verknüpft mit Anforderungen, die als belastend empfunden werden. Dieses Seminar verknüpft sachliche Hintergründe, die zum Entstehen von Stress und Stressreaktionen führen mit praktischen, individuellen Lösungsmöglichkeiten für den Alltag.

Die Teilnehmer lernen anhand von praktischen Beispielen, Übungen und Rollenspielen:

• ihre Individuellen Stress auslösende Faktoren kennen
• Ruhe in stressigen Situationen zu bewahren
• eine höhere Lebensqualität im Beruf und Alltag zu erlangen
• Techniken des Stressabbaus